Free Webinar With Host Name
Place the title of your webinar or masterclass here
7 napos self-care kihívás
Minden nap, 7 napon keresztül az öntörődés egy-egy aspektusát nézzük meg. Elsősorban a gondolataimat és tapasztalataimat fogom megosztani, és hozok hozzá olyan feladatokat, és video-ajánlókat amelyekkel közelebb tudsz kerülni önmagadhoz. A kihívás videóit az Instagram oldalunkon találod, ezen az oldalon a munkafüzet lapjait pedig itt tudod letölteni.
Az önbecsülés
Milyen aspektusai vannak az önbecsülésnek, és hogyan tehetsz azért, hogy egészséges szinten tartsd? Az első napi videó erről szól, amit az Instagram oldalunkon érsz el.
Az ehhez kapcsolódó munkafüzetet pedig úgy találod meg, ha ide kattintasz.
Stressz és a feladatok
Két feladat vár ma rád:
– tartsd ma 5 perc szünetet, amikor leülsz, behunyod a szemed és csak a légzésedre figyelsz. Figyeld magad, hogy merre mennek a gondolataid, és az 5 perc letelte után címszavakban írd le
– töltsd le a munkafüzetet ide kattintva és gondold át a feladataidat
Mark your calendar
Tuesday, June 6th 11AM PT / 2PM ET
Meet the host
Hello, I'm Name Here
Include a short bio and introduction that explains who you are, why they should trust you and listen to you, and how you can help them. Keep it short and sweet.
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Sed non efficitur turpis, eget tempor quam. Vestibulum porttitor lacinia euismod.
Curabitur laoreet, metus in viverra tempus, purus elit consectetur tellus. Aliquam risus dolor, sagittis vel lacus pulvinar, vehicula molestie lectus. Cras tincidunt, lacus tempor pellentesque facilisis.